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中国辽宁—印尼经贸交流推介会在雅加达举行

冬季因为活动量少、日照时间不长,因此保护筋骨特别重要。杨淑媚说,肾主骨,入肾的食物有益筋骨,排骨、乌骨鸡对筋骨也很好,可以加入粥品。陈玫妃说,煮粥其实不用太过复杂,1~2种食材、药材,相搭配就可以熬出一碗营养的粥品。

延伸阅读:※本文由《康健杂志》授权报导,未经同意禁止转载,

粥属于性平的食物,一分pk10平台温和不刺激,各种体质的人几乎都适合食用。

贴心提醒:若不想要吃到陈皮,大发极速pk10走势可以在煮完后挑出,或是先熬汁再加入粥内。

除了搭配的食材外,大发分分pk10计划选米也有学问。

糙米则因为没有完全脱壳,比白米保留更多米糠层的纤维质和镁、锌、磷、钾等矿物质,胚芽则含有蛋白质和维生素B群,营养丰富。

做法:1.羊肉切薄片或切丝,拌油清炒。

4.煮熟后加入上述材料拌少许食盐调味即可食用。

中国医药大学北港附设医院中医师杨淑媚认为,大发幸运pk10投注现代人普遍营养过剩,冬季天冷,不自觉吃下太多高热量、高油脂食物或是补品,肠胃反而得不到适当休息,有时身体还没补到,就先吃坏肚子。

做法:以上食材加约8杯水,用电锅共煮成粥,最后加入食盐调味。

请继续往下阅读...清代医学家王士雄在《随息居饮食谱》中把粥品誉为「世间第一补人之物」。大发好运pk10开奖靖妃中医诊所院长陈玫妃解释,这是因为过去的人不像现今有琳瑯满目的补品、保健食品,以粥养生是自古流传下来的智慧。粥可以强化脾胃功能,温和性平,能补气养生,再搭配节令食材进补,方便又健康。

但糙米、小麦胚芽、豆类等食物的磷含量也比较高,每100克就含有大于300毫克的磷,许云卿提醒患有高血磷、慢性肾衰竭的人要适量摄取。

贴心提醒:羊肉炒过或汆烫后可以去掉其骚味,再加入粥中煮风味更佳。

2.炒菜锅内放入少许食用油,大发分分pk10加入瘦肉和葱段炒一炒。

2.肉苁蓉加2杯水煮成汁。3.白米加5~6杯的水用电锅共煮成粥。

3.汤锅加入适量的水煮沸后,加入陈皮煮2分钟,再加入白饭、皮蛋、瘦肉丝和葱共煮成粥。

清代养生学家曹庭栋就说:「缓行数百步,大发好运pk10网址散其气以输于脾,则磨胃而易腐化。」现在,就用一碗暖呼呼的粥,开启一天的好精神!

想要营养更均衡,可以适量加入蔬菜。杨淑媚建议,可以多选择温热性的冬季蔬菜,芥菜、韭菜、大头菜(又称芜菁)都很适合。冬天因为寒冷,也可以在粥里面加入适量生薑、葱白,增加抵抗力,预防感冒。

贴心提醒:若是担心排骨煮久肉质过老,大发极速pk10走势可以先将排骨汆烫准备,待粥煮熟后,再加入用小火慢熬5分钟食用。若想要萃取排骨骨质,加强壮骨功效,则可以拉长熬煮时间。

中新社雅加达12月9日电 (记者 林永传)由中国辽宁省政府主办、辽宁省商务厅和印尼中华总商会承办的中国辽宁—印尼经贸交流推介会9日在雅加达香格里拉酒店举行。    中国辽宁省副省长陈绿平、中国驻印尼大使馆经商处公参王立平、印尼投资协调委员会副主席法拉、印尼中华总商会常务副总主席兼执行主席张锦雄出席推介会并致辞。    辽宁省政府代表团和沈阳市、鞍山市分团,来自该省沈阳、大连、鞍山、抚顺、营业、锦州、铁岭市企业代表,印尼辽宁企业代表,印尼中华总商会会员企业代表等参加推介会。    陈绿平致辞称,长期以来辽宁与印尼一直保持良好合作关系,双方在经贸、旅游、人文等众多领域具有很强互补性,合作潜力巨大、前景广阔。他期待辽宁省与印尼建立更长期、广泛、深入的合作关系,做大双方贸易和双向投资规模。    据王立平介绍,今年前三季度,中印尼双边贸易额达576亿美元,中国对印尼直接投资达33亿美元、大幅超过去年全年水平、跃升为印尼第二大外资来源国。中国辽宁省与印尼长期的经贸与投资合作涉及制造业、采矿业、农牧业等领域。今年1月至10月,辽宁省与印尼贸易额61.9亿美元,其中自印尼进口32.4亿美元,同比增长了两成,产品有天然气、原油、镍制品、橡胶、棕榈油等。    法拉介绍了印尼正在不断优化的投资和营商环境,希望有更多包括辽宁省在内的中国企业前来印尼投资兴业共谋发展。    张锦雄表示,印尼中华总商会将立足商会平台,为来印尼考察、投资的中国企业做好政策介绍、法律法规咨询、商机和合作伙伴提供等多方面支持。    辽宁省商务厅厅长宋彦麟介绍了该省企业在印尼投资情况、推介了该省投资和营商环境,表示将鼓励更多辽宁企业到印尼拓宽投资领域,扩大双方贸易规模,加强基础设施建设领域合作等。鞍山市代表亦推介了该市名优特产品。辽宁省和印尼企业家还进行了面对面深入交流对接。    由陈绿平率领的中国辽宁省代表团访问印尼期间还与当地政商各界开展了多场交流活动。(完)

贴心提醒:黑芝麻压碎可以让人体容易吸收营养素,也可以使用黑芝麻粉代替。枸杞能保护眼睛,又增添风味。

冬天冷飕飕,想要强健身体,除了吃薑母鸭、羊肉炉进补,中医告诉你,其实一碗粥,就能达到顾胃、养肾的功效,健康效果更加分。

自古养生学家也建议吃饱后要多走走,有助消化与吸收,也让身体热起来。

天冷想进补?中医师推荐4粥品(图片来源:康健资料) 排骨花生仁粥﹙2人份﹚改善腰膝无力、消化不良食材:排骨5小块、(生)花生仁半杯、白米1/2杯、薑丝少许、盐少许

做法:1.黑芝麻稍微压碎备用。2.何首乌先以1杯水煮取汁。3.白米洗净加入5~6杯水煮成粥,加入上述食材、少许盐搅拌后食用。

(图片来源:pixabay) 晨起一碗粥,一分pk10规则护养胃气 陈玫妃说,早上7~9点是护胃的时辰,因此晨起来一碗粥,可以达到护养胃气的效果。

(图片来源:康健资料)黑芝麻何首乌粥﹙2人份﹚护肤美容、补血固肾食材:黑芝麻10克、枸杞子10克、何首乌10克、米1/2杯、盐少许

《滇南本草》曾记载,「梗米治诸虚百损,强阴壮骨,生津,明目,长智。」杨淑媚说,梗米类似现在的蓬莱米,也是一般常吃的白米,口感香甜、有嚼劲,含有优质蛋白质与矿物质。

冬天吃粥又该怎么吃?中医强调因时制宜,一分pk10走势冬季属于五行中的水,对应到五脏是肾,对应五色则是黑。因此「补肾」是冬天的养生原则。杨淑媚说,黑色食材多能入肾,黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。

粥也并非适合所有人食用,许云卿表示,饭煮成粥以后,里头的醣从大分子变为小分子,身体吸收快,因此会有血糖快速上升的情形。她建议,糖尿病患者就要尽量少吃粥。

吃饱了,大发好运pk10官网多走走 「吃粥也要注意细嚼慢咽,」许云卿说,因为粥容易入口,很多人习惯直接吞下肚而没有咀嚼,在口腔停留的时间太短,仍会增加胃的消化负担。另外因为是米、水、食材一起煮,不小心容易吃太多,造成胀气,也要酌量食用。

出处/康健杂志文/谢懿安 图/马景平冬天滋补身体不用花大钱,大发分分pk10古代养生学家推荐,早起一碗粥就能健脾胃、养气血,好处多多!

料理时需要注意食材的特性,决定何时下锅。若是不容易熟的食材,陈玫妃建议可以先汆烫过后,再加入粥里熬煮。想要自制药膳粥,可以先将药材熬成药汁,等粥煮熟后再加入搅拌食用,风味更佳。

此外,有些人体质燥热,用薑母鸭、羊肉炉等食补反而会上火,造成口破、便秘、失眠。前台北市立联合医院营养师许云卿说,这类食物的汤也含有较高的普林,一般人还喜欢边吃边饮酒,慢性病、痛风的病人非但没补到,还常加重病情。

(图片来源:康健资料) 陈皮皮蛋瘦肉粥﹙2人份﹚改善肠胃胀气、提升食慾材料:陈皮6克、皮蛋1颗、瘦肉50克、葱1根、白米1/2杯、食用油少许、盐少许

做法:1.白米煮成白饭。大发好运pk10玩法皮蛋切块,瘦肉切丝,葱切段。

4.最后加入食盐调味后即可食用。大发极速pk10投注

(图片来源:康健资料) 肉苁蓉羊肉粥﹙2人份﹚补气暖身、改善腰痛材料:肉苁蓉15克、羊肉100克、白米1/2杯、盐少许

天冷进补「粥疗」最好!中医大推4品项...排骨花生仁粥改善腰膝无力

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本文来源:2019年送彩金的平台 责任编辑:大发分分pk10 2019年12月10日 09:05:22

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